Vermoeid | Coaching
50736
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-50736,edgt-core-1.1.2,ajax_fade,page_not_loaded,,vigor-ver-1.10, vertical_menu_with_scroll,big_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12.1,vc_responsive

Coaching

Coaching is een vorm van begeleiding bij een probleem of een kwestie waar je mee zit. Tijdens coaching luister ik aandachtig naar je, ik spiegel, stel vragen en help jou met communiceren met jezelf. Ik focus op jouw mogelijkheden en kwaliteiten zodat je tot keuzes komt die bij je passen en die je ondersteunen. Je richt je daarbij op de toekomst, op het versterken van je mogelijkheden en op stapsgewijze verbeteringen.

Leefstijl coaching

VOEDING, BEWEGING & ONTSPANNING:
DE KEUZES IN HET DAGELIJKS LEVEN QUA FYSIEK WELBEVINDEN

Leefstijl coaching is gericht op het ontwikkelen van een blijvende gezonde leefstijl qua voeding, beweging en ontspanning.
Met leefstijl coaching werk je stap voor stap naar een leefstijl waar jij je goed bij voelt.
Tijdens het intakegesprek worden jouw vraag en doel omtrent voeding, beweging en ontspanning helder in beeld gebracht. Waar loop je tegenaan? Waar wil je graag verandering in? Wat zijn je verwachtingen? Wat heb je nodig?
Vervolgens wordt jouw doel omgezet in een plan van aanpak.
Tijdens het coaching traject werk je aan het vormen van nieuwe gewoontes, aan je motivatie en wilskracht. Ook leer je je valkuilen kennen en hoe hier mee om te gaan zodat je terugval in je oude patronen voorkomt.
Het gaat erom dat je gaandeweg meer en meer vertrouwen krijgt in je eigen kunnen, zodat je uiteindelijk zelf op een positieve wijze de regie voert over de dag en je leven.

VITALITEIT COACHING

LEEFSTIJL, DENKEN , VOELEN & ZINGEVING
DE KEUZES IN HET DAGELIJKS LEVEN QUA FYSIEK EN PSYCHOSOCIAAL WELBEVINDEN

Vitaliteit coaching is gericht op het ontwikkelen van zowel een blijvende gezonde leefstijl alsook een positieve manier van omgaan met je gedachten en emoties. Tevens is het gericht op het helder krijgen en integreren van de dingen die waardevol zijn voor je. De dingen die je leven zin en richting geven.
Tijdens het intakegesprek worden jouw vraag en doel omtrent leefstijl, jouw denk- en gevoelswereld en je waarden helder in beeld gebracht. Waar loop je tegenaan? Waar wil je graag verandering in? Wat zijn je verwachtingen? Wat heb je nodig?
Vervolgens wordt jouw doel omgezet in een plan van aanpak.
Tijdens het coaching traject leer je keuzes maken op fysiek, psychisch en sociaal gebied en die in verbinding staan met jouw waarden. Je werkt aan het vertrouwen in je eigen kunnen en versterken van je mogelijkheden, zodat je dagelijks stappen zet die bijdragen aan jouw vitaliteit.


STRESS & BURN OUT COACHING

HERSTEL BALANS & VITALITEIT
DE KEUZES IN HET DAGELIJKS LEVEN QUA FYSIEK EN PSYCHOSOCIAAL WELBEVINDEN BIJ STRESS EN BURN-OUT

Stress & burn out coaching is gericht op het effectief herstellen van oververmoeidheid of burn-out, het omgaan met stress en het ontwikkelen van vitaliteit. Met stress & burn out coaching werk je aan je herstel door op de juiste momenten de juiste accenten te leggen.
Tijdens het intakegesprek worden jouw vraag en doel helder in beeld gebracht. Waar loop je tegenaan? Welke stressklachten ervaar je en wat zijn jouw stressbronnen? Waar wil je graag verandering in? Wat zijn je verwachtingen? Wat heb je nodig?
Vervolgens wordt jouw doel omgezet in een plan van aanpak, waarbij de volgende stappen aan bod komen: het herstellen van energie en de fysieke conditie, het omgaan met stress en emoties, het versterken van competenties, het helder krijgen van je waarden en het beter kunnen bewegen in je sociale omgeving.
Tijdens het coaching traject werk je aan het ombuigen van de belemmerende patronen en het versterken van je competenties en hulpbronnen. Je leert je stressbronnen en valkuilen herkennen en hoe hier mee om te gaan. Je leert die keuzes maken die jouw herstel op fysiek, psychisch en sociaal vlak bevorderen. Tijdens het proces ontwikkel je vertrouwen en is er ruimte om steeds verder te werken aan je herstel en je vitaliteit zodat je energieker, zelfverzekerder en positiever door het leven kunt gaan.


HET TRAJECT

Het coaching traject beslaat van een bepaalde tijd waarbinnen een aantal consulten van een bepaalde duur worden gepland.
– Het is mogelijk hier een individuele invulling aan te geven.
– Het is ook mogelijk één van de volgende trajecten te volgen:
Traject I Een intakegesprek van één uur en 6 consulten van anderhalf uur binnen een periode van ongeveer 12 weken.
Traject II Een intakegesprek van één uur en 7 consulten van anderhalf uur binnen een periode van ongeveer 14 weken.
Traject III Een intakegesprek van één uur en 8 consulten van anderhalf uur binnen een periode van ongeveer 16 weken.


LEES VERDER WAT THERAPIE VOOR JE KAN BETEKENEN

Coaching & Therapie

LEEFSTIJL

VITALITEIT

STRESS & BURN-OUT

HOOG SENSITIVITEIT

AUTHENTICITEIT

Training

KRACHTIG JEZELF ZIJN

IN DE STROOM
VAN HET LEVEN
&

gratis E-book
KRACHT 7 PLAN

Workshop & Cursus

INTUÏTIEF SCHILDEREN

CREATIEF SCHRIJVEN

BEKIJK HIER DE SITE
VOOR JOUW PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
BEGELEIDING MET BETREKKING TOT LEEFSTIJL, VITALITEIT OF HERSTEL VAN STRESS EN BURN OUT
IS GOED TE COMBINEREN MET THERAPIE